您好,内分泌失调是女性最常见的问题,主要是因为生活,工作,感情方面压力以及不合理的饮食导致的雌激素分泌紊乱,内分泌失调出的问题可大可小,一定要引起女性朋友们的关注,应该及时进行调理和治疗。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律。
病情分析:
人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。
指导意见:
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。
请问,比如哪些蔬菜和水果呢?
病情分析:
你好,内分泌失调就是指体内的激素分泌不正常或比例失调
指导意见:
建议你注意规律作息,注意营养的补充。慢慢调节就会好的,祝健康
以上是对“内分泌失调是什么意思啊?怎么调节呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您这种情况是需要了解的,内分泌调节就是人体内的各种腺体分泌的激素调节,如果受到情绪紧张等外界因素干扰,激素水平失衡,就会出现内分泌失调。
指导意见:
建议您需要了解的是,内分泌失调并不是单一的病症,建议去医院内分泌科做检查,明确是哪些激素受影响之后调节。
病情分析:
你好,人或高等动物体内有些腺或器官能分泌激素,不通过导管,由血液带到全身,从而调节有机体的生长、发育和生理机能,这种分泌叫做内分泌。
指导意见:
食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅。
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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