记忆力下降

      根据咨询者的描述，引起记忆力下降的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期学习压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如长期睡眠不足，注意力下降。建议保持平常心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，和用脑习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你最近的几年觉得自己的记忆力一直下降，然后自己的压力很大，很是干扰自己的生活。
      指导意见：
      你还年轻，有压力是可以理解的，但是也要好好的去让自己注意劳逸结合，不要把自己的压逼的太紧张了。去做一些让自己开心的事情，吃一些补脑的食物，希望你幸福。
      

      根据你描述的情况，建议你要合理安排时间，改变学习方法。学习上要注意劳逸结合，有张有弛，学会科学合理的安排时间，尽量提高学习效率，不打消耗战，因针对自己的实际情况，制定学习计划和作息时间，严格按照作息时间表去学习，保证足够的休息和睡眠。有了一种平和的心态，你就不会总是生活在压力之中。
      
      以上是对“记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！