怎样治疗落枕无痛庝在家可以

      病情分析：
      落枕多由于躺卧姿势不良,枕头过高或过低,枕头软,硬程度不当,使一侧肌群在较长时间内处于高度伸展状态,以致发生痉挛；也有因睡眠时,颈背部当风,受风寒侵袭,致使颈背部气血凝滞,经络痹受阻,使局部肌筋强硬不和,活动欠利；少数患者因颈部突然扭转或肩扛重物时,使部分肌肉扭伤或发生痉挛.
      指导意见：
      用对侧的手通过勃子前用力按住每块肌肉最痛点,尽量放松并活动那块肌肉,全部放松后热敷痛点,最好配合吃“双氯芬酸钠”（胃不好的用栓剂）和“氯唑沙宗”,很快就会好.
      

      病情分析：
      按照你的描述是落枕了，一般多因长时间低头工作或者晚上睡觉姿势不当导致的颈肩部疼痛不适。
      指导意见：
      一般比较好的办法就是进行局部的按摩，同时自己可以向远处看看然后的进行颈部的前屈后伸活动，希望我的回答对你有帮助。
      

      出现这样可以适当牵引一下！再局部热疗按摩！不会的话可以平躺硬板床上颈后横放一个白酒瓶让自己的颈椎轻度后仰让肌肉放松一下后再局部热疗轻轻按摩贴点膏药就差不多了！
      
      以上是对“怎样治疗落枕无痛庝在家可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，可能是因垫枕过高，睡眠姿势不良所致的颈项部软组织痉挛。
      指导意见：
      本病发生后要注意休息，可配合针灸或是按摩等各种调养方法，同时颈部可以试着慢慢地转动，适当的活动。希望能帮到你。