有什么运动或饮食能减上腹部？
女 | 14岁 2014-01-25 16:32:46
4人回复
来自南宁市
健康咨询描述： 你好，医生，我是初一的学生，我看起来不算胖，但是上腹部长肉了，下腹部不怎么明显，怎样才能让我快速减掉上腹部的肉?有什么运动可以减上腹部而不反弹？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望减掉上腹部的肉
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杨医生 医师
擅长: 内、外、妇儿、耳鼻喉科、皮肤性病等。
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2014-01-25 16:42:59
病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的
指导意见：
过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2019-09-24 10:48:34 我要投诉
减掉上腹部的肉要考虑，可能是因为学习的原因，做的时间比较多，导致了局部脂肪堆积的情况，那么就要进行相关的改变，平时的时候要坚持锻炼，而且要做到食物的营养全面，少吃多餐。
2014-01-25 16:43:10 我要投诉
病情分析：
你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的
指导意见：
你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
以上是对“有什么运动或饮食能减上腹部？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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