我晨跑有半年多了//为什么上班没精神/

      病情分析：
      你好，坚持晨跑对身体有好处，提高身体素质。
      指导意见：
      至于上班没精神，是不是你在晚上睡觉时间比较晚，第二天晨跑起的早，睡眠不足造成的？晨跑的话一定要保持良好的睡眠时间，第二天才能经历充沛。
      

      引起困倦的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如运动后过度疲劳，或者是晚间睡眠不足，睡眠质量差等。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：
      您好，不知道您是否有晚睡。
      指导意见：
      有晚睡的话，很可能与休息不足有关。没有的话，应该是疲劳引起的，您可以考虑在上班前稍微睡20分钟。
      
      以上是对“我晨跑有半年多了//为什么上班没精神/”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！