患高血压已经有3年了

      你好，结合你的描述，建议规律生活，多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。

      病情分析：
      血压具体用药还是要看病人具体的情况。一般建议服用长效的降压药，如依那普利或者硝苯地平缓释片。
      指导意见：
      饮食上要禁酒，低盐低脂饮食，少吃动物脂肪及内脏，多吃粗纤维食物，新鲜的蔬菜，水果,，情绪稳定，适当运动，充足睡眠和良好心态，定期监测血压变化

      病情分析：
      您好，首先你现在是属于临间高血压
      指导意见：
      治疗上可以不用药，注意饮食就可以了，平时少吃盐，饮食易清淡，多运动。
      以上是对“患高血压已经有3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
      指导意见：
      改善生活行为①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。
      （2）血压控制标准原则上应将血压降到患者能最大耐受水平。
      （3）多重心血管危险因素协同控制降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。