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发育期怎么可以跳更高

男 | 13岁 2014-01-25 21:20:01 2人回复来自

健康咨询描述：发育期间怎么可以锻炼可以跳得高并且不影响身高发育

曾经的治疗情况和效果：。。

想得到怎样的帮助：怎么练才能跳得更高不影响身高发育

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每天可以坚持一定的锻炼，这个没有什么特殊的办法，运动是需要坚持的，所以您可以根据自己的身体情况适当的增加增加运动量，平时多做一些跳跃运动，但是在运动前要适当的进行热身，也要给身体补充足够的营养。

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2017-11-10 12:35:46 我要投诉

正处于青春发育期一定要加强锻炼增强体质多吃高蛋白食物，每天进行单杠双杆跑步，而且锻炼自己的弹跳能力，只要补充营养营养充足啦就不会影响身高啊反而会生长的更高，晚上睡觉前多喝牛奶补补钙啊