头颈部活动受限的饮食

男 | 34岁 2014-01-30 19:50:01 1人回复来自石家庄市

健康咨询描述：一个同事不小心扭伤了脖子，这几天头颈部活动不了，很不舒服，这种情况情况需要注意些什么。大家都很担心他的身体。

想得到怎样的帮助：头颈部活动受限需要注意什么？

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吕华泽东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛等痛证疾病的治疗,中医保健等帮助网友：6079称赞：9

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2014-01-30 19:50:03 我要投诉

你好，对于您的情况，进行适当的按摩治疗是可取的，这样可以舒缓紧张的肌肉，同时建议您做做颈肩部的拔罐、针灸或是刮痧等治疗，往往收效更佳。另外为了预防症状再次出现，建议您做好平时的保养，比如调整好枕头的高度，保持正确的姿势，避免长时间伏案工作，避免过劳、受寒、外伤等不利因素的影响。提倡您坚持做做颈部的保健操，加强颈部的功能锻炼，增加局部的肌力和灵活性。祝您健康，朋友！