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医生回复区
2014-02-01 07:43:16 我要投诉
病情分析：
你好，像你44岁年龄，出现这种情况应该是常见病。
指导意见：
建议你平时锻炼主要以牵引为主，加上适当运动，强度不宜过大。
2014-02-01 07:58
ask4783064632
追问
2.中文，感谢医生的回答
2014-02-01 08:05
ask4783064632
追问
平时锻练有什么小偏方比如我晚上经常用热水袋烤腰有用吗
2014-02-01 08:24医生回答：
你好，是的适当进行热敷也是很好的方法之一，建议你可以试一试。
2014-02-01 08:28
ask4783064632
追问
还有什么方法？
2014-02-01 08:49医生回答：
你好，可以试一试背朝前慢跑，还可以做颈部保健操等，方法很多。
2014-02-01 07:45:46 我要投诉
病情分析：
你好，颈部.腰部不适可以通过锻炼局部肌肉以治疗缓解病情。
指导意见：
鉴于你的情况，颈部锻炼可以做直立上臂侧举动作，腰部可以做平趴燕飞动作。
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