诊断意见：1.腰4～5、腰5～骶1椎间盘

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出症是常见病，它是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，人体的腰椎一般在20岁左右开始慢慢退化，各人退化的速度不一样，它和各人用腰习惯有很大的关系，如弯腰拾物，过于睡软床，坐姿驼腰等，有1/3的人有外伤史，如保守治疗不佳，影响生活工作，要考虑手术治疗。
      指导意见：
      俗话说站如松，坐如钟，行如风，睡如弓，这是有一定道理的。建议你调整姿势，工作一小时左右，要起身活动活动，促进血液循环，注意休息，保持正确用腰姿势，如不弯腰拾物，要下腰拾物，睡硬板床，加强腰部肌肉锻炼等，如倒走等，可先理疗针灸牵引等保守治疗。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况是腰部肌肉长期劳累造成的腰椎的改变，药物治疗一般是缓解症状，关键在于自己积极的调整。
      指导意见：
      除了药物治疗外，物理治疗是现在比较常用的方法，比如针灸，按摩等均是很好的方法，应该在医生的指导下耐心的进行，同时注意多休息，以卧床为主，避免劳累受凉等刺激，适当的活动，逐渐的改善，是需要过程的。