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20岁了身上连一块肌肉都没有该怎么办

男 | 20岁 2014-02-01 08:56:00 1人回复来自

健康咨询描述： 20岁了身上连一块肌肉都没有该怎么办

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wuxianka 其他擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝帮助网友：166402称赞：747

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2014-02-01 09:07:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，肌肉肯定是有的。只是说不明显而已。
      指导意见：
      这个情况的话建议是可以练习的。对你的身体也好。第一建议是做俯卧撑或者是滑板运动。第二是可以做做仰卧起坐练习腹肌。第三建议是循序渐进的练习还要配合使用蛋白粉或者是多吃高蛋白的食物是更容易有肌肉出现的。

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