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如何养精气除了睡觉之外

男 | 20岁 2014-02-01 10:33:03 2人回复 来自

健康咨询描述: 如何养精气除了睡觉之外

医生回复区

梁天舒
梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 擅长: 尺桡骨骨干双骨折,腰椎退行性疾病,开放性骨折,股骨 帮助网友:64510
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2014-02-01 10:56:04 我要投诉

      病情分析:
      您的年龄首先是要进行节制房事来调整。
      指导意见:
      再有不要手淫是养护肾气精力的关键。同时要增强优质蛋白质,比如牛奶,鱼肉、禽类,蛋类、大豆类等,蔬菜水果均衡营养。。

2014-02-01 16:05 ask4783243286 追问

精气越旺月牙痕越显就越能熬夜

2014-02-01 21:21医生回答:

熬夜是会耗失人体的精气神的。每天较好的睡眠时间是21点到5点,对身体较好的

2014-02-02 13:29 ask4783243286 追问

怎样才能让自能有个拼搏的身体

2014-02-03 07:55医生回答:

符合自然规律和科学锻炼身体就会有好的身体的。每天较好的睡眠时间是21点到5点,对身体较好的。

李青峰
李青峰 医师 擅长: 擅长肿瘤、脑梗塞后遗症、慢性胃炎、小儿消化不良、顽 帮助网友:23405称赞:874
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2014-02-01 11:11:39 我要投诉

      病情分析:
      睡觉是最好的静养精气神的方法,只要保证充足的睡眠就是可以保证的。
      指导意见:
      另外您可以试着进行下浑圆桩的练习,这样对于养精气神的作用也是很有帮助的。
      

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