十三周岁女孩怎样增高

女 | 13岁 2014-02-01 17:35:45 2人回复来自

健康咨询描述：十周岁半来的月经现在身高158厘米体重60公斤怎样才能增高减肥爸爸身高173妈妈身高165

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：能减肥吗还能长高吗

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张帅菏泽市立医院医师擅长: 呼吸道疾病,消化道疾病等常见疾病的影像诊断帮助网友：10639称赞：92

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2014-02-01 20:07:01 我要投诉

      病情分析：
      你好,你的情况应该注意饮食,多运动.
      骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。
      指导意见：
      同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。
      少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。

郑振秋其他帮助网友：10083称赞：91

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2014-02-01 20:07:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，像你说的情况，你现在正处于发育阶段，只要注意补充营养，多吃些高蛋白食物，保证饮食营养均衡，不要挑食偏食，适当补钙，都是能够长高的。
      指导意见：
      另外，你平时一定要注意多做做弹跳类运动，比如跳绳、原地跳等，都有助于长高。