我今年二十八了，体重九十多公斤，身高一米

      病情分析：
      您好，根据您的描述建议最好可以饭后半小时开始锻炼，可以慢跑的啊，少吃主食
      指导意见：
      多吃水果和蔬菜的啊，可以转呼啦圈的啊，少吃高脂肪和高热量的食物啊，祝健康
      

      病情分析：
      您好，减肥是一种很漫长的过程，需要非常人的毅力才可以完成。
      指导意见：
      首先，您必须控制饮食；其次，您必须参加运动，每天坚持活动至少1小时。
      

      病情分析：
      您好，请问您主要是哪里肥胖呢？
      指导意见：
      根据您的情况，建议您多运动，跑步，少吃高脂肪的食物。祝您身体健康！
      
      以上是对“我今年二十八了，体重九十多公斤，身高一米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想减肥，首先和最重要的就是要控制饮食，减少进食量。
      指导意见：
      每天的三餐都要减食，晚上睡前3小时不要进食，很容易发胖，少吃油腻高脂的食物，多吃水果，保证每天排便，适量运动。坚持下来，体重就会下降。
      

      病情分析：
      你好，你知道肥胖是由于什么原因导致的呢？之前有服用过激素吗？
      指导意见：
      建议你暂时还是由，体育锻炼进行减肥比较合适。不管是什么样的减肥产品对你的身体都是有很大伤害的，有些事你现在体重超标，更不能随意服用一些减肥产品。
      

      病情分析：
      您好，您这样子并不胖啊，不需要减肥的。
      指导意见：
      您好，您这样子挺瘦的如果真的要减肥您可以多运动少吃油腻食物，祝您新年快乐。
      

      病情分析：
      您好，这种情况考虑减肥贵在坚持，可以运动与饮食相结合来减肥。
      指导意见：
      建议平时多运动，注意饮食，少吃多餐，避免吃一些含脂肪、糖高的食物，可以到医院咨询一下，希望我的回复对您有所帮助。
      
      以上是对“我今年二十八了，体重九十多公斤，身高一米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况属于肥胖的，会影响自己的美观和身体的健康
      指导意见：
      减肥需要进行节食和体育锻炼，这样的才不会很快反弹，但是需要意志力，必须坚持下去才会有苗条的身体
      

      病情分析：
      减肥是一个长期的过程，也不能单纯的应用减肥药，主要还是靠控制饮食和体育锻炼来实现。
      指导意见：
      不需要节食，要合理膳食，营养搭配均衡，找自己喜欢的运动，坚持下来就可以收到成效。
      

      病情分析：
      您好，减肥最好的办法就是节食加运动。
      指导意见：
      节食和运动是快速减肥最好的方法，但是不容易坚持，所以一定要有决心。
      

      病情分析：
      你这个太胖了，需要减肥，关键是控制饮食，坚持运动，你这个体重开始应该会很明显的
      指导意见：
      不要吃减肥药物，对身体有损害，健康减肥就是多运动，长期坚持
      

      病情分析：
      你好，人体的肥胖程度除了受遗传影响，还与饮食、外界环境有关，减肥贵在坚持。
      指导意见：
      建议平时少吃油炸食品等高脂肪的食物、饭后一小时多运动运动（慢跑、转呼啦圈），每天坚持，希望我的回答可以解决你的问题，祝心想事成。
      

      病情分析：
      您好，减肥是一个持续的过程，要求持之以恒，并不是一时的冲动。健康的减肥方法是合理的饮食结构加上适当的运动。
      指导意见：
      建议您可以在网上看一些减肥的励志贴，每天给自己订一些可以完成的计划。必要时可以去健身房找健身教练来指导。