健康咨询描述: 我现在20岁,体重115斤,就是吃不胖,我想再长30斤。
曾经的治疗情况和效果: 未曾治疗
想得到怎样的帮助:请问我想吃胖该咋办?
病情分析:
先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果
指导意见:
如果你家族成员都是偏瘦型的,那受到基因影响就较大。这样的话,可以经常加强身体锻炼,比如跑步、球类等,同时饮食营养和休息质量要跟上。偶尔吃点山楂开胃,还有要保持水分
吃营养餐可以吗?我想一个月吃胖10斤。
营养餐当然是可以的,但是要遵循健康增肥的原则,不能暴饮暴食
病情分析:
多吃些高热量高脂肪的食物。巧克力,红烧肉,牛奶,鸡蛋
指导意见:
多食少运动可以增肥。但是没有特殊原因还是体型匀称的好,即健康有好看。
这样的话,一个月可以长胖吗?
会胖的,多食多餐少运动,不胖就难
病情分析:
只要你每次都吃的很多,一日吃四次,不运动,吃完就躺床上
指导意见:
关键就是多吃少运动,多睡觉就好了,不用一个月就胖了
以上是对“我想吃胖,恳求哪位医生解答”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那每天要吃多少呢?都吃什么?可以帮我制定一份营养餐吗?
五谷杂粮就可以,喝一袋牛奶,吃一个鸡蛋,晚上睡觉前加餐
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