今年11岁130斤身高1.45米

      病情分析：
      想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      指导意见：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
      

      病情分析：
      你好．的确按照你的体重和身高来计算的话你的ＢＭＩ指数是３０．９的．是属于非常肥胖的情况的．
      指导意见：
      而且这个你不好好的减肥的话是容易增加以后的一个高血压糖尿病之类的几率的．所以一定要注意好好的减肥．不要偷懒．而且为了不影响长高等生长发育．要健康减肥．减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。不要节食减肥。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。