人体在什么情况下能够最好的吸收营养
男 | 20岁 2014-02-02 14:56:46
2人回复
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健康咨询描述： 你好医生。请问人体在那种情况下补充食物和药物最好呢？比如说，钙片，是在大量运动之后吃好一些？是和饭一起吃好一些？还是在饭后过一段时间，肠胃消化后吃好一些？
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医生回复区
2014-02-02 14:59:57 我要投诉
病情分析：
是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。
指导意见：
不要吃油腻的或生冷的食物.饮食要清淡,多喝水.
2014-02-02 15:32
ask4756596244
追问
我检查结果是严重缺钙，严重缺锌。请问，钙片里的营养是在大量运动之后吃好一些？还是吃完饭后，身体能量充足时吃更有利于吸收？
2014-02-02 15:04:07 我要投诉
病情分析：
身体处于正常的状态下，不需要补充药物。
指导意见：
钙片只能在缺钙的情况下需要补充，补钙随时都可以，补钙最重要的一点就是需要同时补D，因为D能促进钙的吸收。
2014-02-02 15:30
ask4756596244
追问
我检查结果是严重缺钙，严重缺锌。请问，钙片里的营养是在大量运动之后吃好一些？还是吃完饭后，身体能量充足时吃更有利于吸收？
2014-02-02 15:57医生回答：
补钙一般在饭后30分钟至1小时服用效果最好。
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