我20岁，女，想长高

      病情分析：
      这要看骨骺是否闭合。增高有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长
      指导意见：
      营养均衡是长高的原则，蛋白质增进你身高的成长激素。维生素，维生素B2是成长促进剂
      

      病情分析：
      平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动
      指导意见：
      身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
      

      病情分析：
      你好，这个不能确定是否还会长高。
      指导意见：
      有的人发育比较晚，有的人可能已经发育完了，这主要受遗传因素影响，要看骨垢线是否闭合。建议多参加一下排球等户外运动，促进骨骼发育。
      
      以上是对“我20岁，女，想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议您从日常的生活习惯上改善身高矮小的状况，要加强体育锻炼，注意营养补充。
      指导意见：
      生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。祝您身体健康。
      

      病情分析：
      你好，你20岁如果想要长高的话，建议你先去医院做骨骺线方面的检查，如果骨骺线尚未完全闭合，还是可以长高的，你平时注意多做做弹跳类运动，同时也要注意补充营养，多吃些高蛋白食物，能够帮助长高。
      指导意见：
      但是如果你的骨骺线现在完全闭合的话，基本是不会长高的。