健康咨询描述: 我父亲近俩年了都说失眠睡不好!晚上睡觉前必须看电视,只有看着电视才能睡着!但是只要有点小动静就肯定惊醒了!每天晚上睡得挺早,早上也起的特别早,大概3、4点就起床了!吃过很多钙片啊什么的补脑的,都不管用!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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