经常失眠，及睡眠不足

      病情分析：
      您的情况应该是心脾虚弱、心火、阴虚火旺、肝火、痰热等问题所致。
      指导意见：
      把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、天王补心丹、黄连阿胶汤、龙胆泻肝汤、温胆汤等来调治。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免睡前喝浓茶咖啡，避免吃辛辣肥腻煎炸过咸食物，避免暴饮暴食。
      

      你目前的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。