最近老是手淫怎么控制啊😱

      病情分析：
      偶尔的手淫是健康行为，如果手淫是一个长期存在的习惯而无法控制，那么就会造成一定的危害。
      指导意见：
      建议您将手淫控制在每周一到两次，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍，还可以通过加强体育锻炼释放多余精力，不接触不良杂志小说、发展业余爱好转移注意力等方法。以后会慢慢恢复正常的，一般不用吃药。希望我的答案对你有帮助。

      病情分析：
      手淫的控制最好的办法就是找个女友转移注意力，或是将注意力转移到学习和工作上
      指导意见：
      建议您要根据自己的情况来制定戒掉的办法，找个女友是最好的
      

      病情分析：
      你好，想戒掉手淫，建议你试试：1，被子应轻薄一点，不要太过暖和2，睡前用冷水洗涤局部或腰部3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的电视，不说绮语。7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲'，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
      指导意见：
      建议你需要考虑戒掉手淫的习惯，加强营养饮食的。
      
      以上是对“最近老是手淫怎么控制啊😱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！