怎样健康减肥，而且省钱

      病情分析：
      您好，看过您描述的情况，您的身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的肥胖
      指导意见：
      您的情况可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天坚持跑步，跳绳20分钟，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些青菜，水果等纤维素含量高的食物，祝您减肥成功
      

      病情分析：
      最好的减肥方法是运动加上控制饮食
      指导意见：
      根据你的情况，建议制定一个合理的运动方法如跑步等，循序渐进，坚持锻炼，适当控制饮食，对自己要有信心
      

      病情分析：
      你好，如果你想要健康减肥，建议你平时注意多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，比如跳绳、打羽毛球、慢跑、跳瘦身操等，可以有效消耗身体脂肪，起到减肥效果。
      指导意见：
      另外，你饮食方面注意少吃高热量的食物，特别不要吃油炸食品，少吃含淀粉比较高的食物，平时不要吃零食，饮食要有规律，可以少食多餐，有助于减肥。
      
      以上是对“怎样健康减肥，而且省钱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！