未满18周岁能减肥吗？有什么有效建议
健康咨询描述： 身高153cm 体重50kg 1999年出生的 能减肥吗？不吃晚饭行吗。。。现在是既想减肥又想增高。。。烦
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：减肥的有效方法
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！
指导意见：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
2、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡。
3.、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
目前如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议，在饮食上格外的控制一下少吃甜品饮料油炸食品等！每天坚持两个小时的有氧运动走步或跑步等都有助于体重的下降，有利于身体健康，建议坚持住。
病情分析：
能减肥、，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,
指导意见：
建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“未满18周岁能减肥吗？有什么有效建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
可以增加运动量，多出汗，可以帮助减肥。
指导意见：
建议您可以不用不吃晚饭，三餐保证，增加运动强度，即可以减肥也不会影响长高，但是要坚持住。
病情分析：
可以增加运动量，多出汗，可以帮助减肥。
指导意见：
建议您可以不用不吃晚饭，三餐保证，增加运动强度，即可以减肥也不会影响长高，但是要坚持住。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
