怎样减肥更快速刮痧减肥是否快速有效呢

      病情分析：
      你好，除了减肥药几乎没有快速减肥的方法，而且减肥药还有副作用，主要推荐的减肥方法还是节食加运动。
      指导意见：
      你好，一日三餐适当减量，而且晚饭不吃的话减肥效果比较明显，运动可以选择慢跑或快走，瑜伽也可以，但要坚持40分钟以上才有消耗脂肪的效果。
      

      病情分析：
      ?最好的减肥方法是运动加上控制饮食
      指导意见：
      根据你的情况，建议制定一个合理的运动方法如跑步等，循序渐进，坚持锻炼，适当控制饮食，对自己要有信心。刮痧效果不是太好