视力下降了，怎样预防才好

      病情分析：
      您好；近视是由多种因素导致的。环境和遗传因素共同参与了近视的发生。用眼距离过近、过长，照明光线过强或过弱，在行车上或走路或躺着看书，睡眠不足，营养不良，缺钙、锌、维生素等。
      指导意见：
      要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。食疗主要
      

      病情分析：
      你好，像你说的情况，建议你平时注意养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿势，不要过度用眼，注意认真做眼保健操，能够缓解视力下降。
      指导意见：
      另外，你尽量减少玩电脑看电视的时间，平时可以使用热毛巾敷敷眼睛，有助于缓解视力下降。