怎么样还可以再长高呀。有点矮

      病情分析：
      一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。
      指导意见：
      建议去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

      病情分析：
      能不能长高，关键看骨垢线的情况。所以最好去医院骨科，对手腕或膝盖，照一张X光片，即可直观看到骨垢线的情况。
      指导意见：
      如果骨垢线闭合了，那么身高就定格了；如果骨垢线尚未闭合，通过日常的调理，如饮食多吃鱼类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等；晚上11点前睡觉，次日6点起床，维持生长激素分泌的稳定；多做有助于长高的运动，如慢跑、跳绳，即可继续长高的。