骑室内健身单车能减肥吗？求解答，谢谢！

      病情分析：
      建议：1.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
      指导意见：
      你好，如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话的确是过于肥胖的。体重指数达到了30.61的。这个情况的话一定要好好的运动和注意饮食的。
      指导意见：
      室内健身单车是可以用的。而且一般来说有效的进行40分钟的动感单车训练,可以消耗750千卡的热量，这个消耗还是比较大的。可以帮助减肥。所以建议是每天锻炼1-1.5小时。看你的时间安排。并且注意饮食少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。三餐规律晚餐适当的少吃。