自我调节自我调节是一个很重要的途径、对一切头部不适都有奇效!1、用你的双手,掌心对掌心,力量适中的摩擦,使之发热。2、用已经发热的两手掌在脸部搓揉,食指和中指尖循序按压-迎香穴-精明穴-鱼腰穴-太阳穴-头维穴-耳前4穴。连着三次,3、也是最主要的一项;两手掌把耳朵从后向前的捂住,手指放在后脑勺部位,用两食指放在中指上,然后食指向下弹,食指落在风池穴部位,此时你能听到你手指弹下来的声音。此操作一定要心平气静、注意力集中,默默数着次数(男性64次、女性49次)此操作的功能;有增强面部和头部的血液循环。开窍醒脑。功效;美容美发治疗一切因供血不足引起的头疼、头晕、耳鸣、脑神经衰弱颈椎病等。希望你试几次、一试就有效、要经常的操作,时间长了、就好了!别忘记点采纳按钮。祝你早日康复!
紧张疲劳的原因,放松休息可能会缓解
以上是对“这几天我总觉得头晕脑胀,非常的难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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