您好。我是高三的男生。学习成绩不是太好，
男 | 19岁 2014-02-06 23:11:43
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健康咨询描述： 您好。我是高三的男生。学习成绩不是太好，上课和做题时总是走神。感觉自己做什么都不是特别的自信。怎样能使我有信心？更加的自信。有什么方法可以让我专心，聚集会神？可不可以具体点。真心谢谢您！
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2014-02-09 18:01:02 我要投诉
病情分析：
你好，其实集中注意力大家都是差不多的。最多在30分钟左右就容易走神了。所以这个情况下你要注意一个时间的分配和个人意志的集中的。。
指导意见：
注意第一的重要的老师讲的就要好好的听。就算不会或者是暂时听不进你可以尝试做笔记让你的注意力聚焦在这个上面。第二是注意适当的补锌和吃些红枣帮助安神避免因为紧张焦虑反而影响健康的。自信心的话那么就要自我鼓励了。不要和别人比较，因为你要知道高考实际上和别人竞争还是比较少的。真正是和你自己竞争不断的突破的
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