怎样让身体强壮，快好起来

男 | 18岁 2014-02-07 14:54:23 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我是一名高二的学生，我的肠胃不好和因学习需要长时间的坐立导致腰部有一点腰间盘突出，还要鼻炎有时爱头疼，眼睛也近视，再加我经常熬夜导致身体不是很好，我在学校也经常跑步身体不是很好

曾经的治疗情况和效果：肠胃不好在针灸治疗，腰间盘医生加强运动

想得到怎样的帮助：怎样让身体好起来。

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2014-02-07 15:05:59 我要投诉

平时不要总是弯着腰，注意保持一个良好的坐姿，防止腰部压力过大导致不适。长时间保持一个姿势的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。不要总是睡软床或者弹簧床，容易给腰部一个作用力。可以选择睡硬板床。

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温馨提示：
保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下层的炎症，一般分为急性鼻炎和慢性鼻炎两种。是鼻粘膜或粘膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：持续性咳嗽、鼻痒、鼻塞、流鼻涕[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗