保养卵巢该怎么办？脸色暗黄该怎么办？
女 | 21岁 2014-02-08 14:36:22
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来自清远市
健康咨询描述： 你好！女人应该几岁开始保养卵巢？我20岁，应该吃什么？维生素？脸色比较黄，看起来不精神，该怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：我20岁，应该吃什么？维生素？脸色比较黄，看起来不精神，该怎么办？
医生回复区
2014-02-08 14:40:45 我要投诉
卵巢保养应当从女性月经期开始时进行，就是女孩子什么时候开始来例假了，就该注意卵巢养护了。
对卵巢的保养注意两点，一是在月经期内：
1、女性经期应忌食生冷、辛辣，防止剧烈运动，因为经期卵巢血管大量剥脱，不注意保护容易使经期不稳，或导致神经性疼痛。
2、经常更换卫生巾，不去游泳。
3、同时月经期内应该避免性生活，这时卵巢抵抗力很弱，同时卵子正在脱落，也是不可能怀孕的。
二是在月经期外：
这一时期注意阴道卫生，基本就可以了。
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