痉挛性便秘的预防

男 | 30岁 2014-02-09 23:27:24 1人回复来自邯郸市

健康咨询描述：朋友最近精神看起来不太好，他说自己最近这段时间饭后即出现下腹疼痛，立刻产生便意，排出又硬又小的细条状粪便，并且便量很少。后来才知道这是痉挛性便秘，不知道如何预防好。

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2014-02-09 23:27:28

你好，含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

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