做了植发之后适合吃哪些蔬菜水果？
男 | 32岁 2014-02-10 14:02:42
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来自萍乡市
健康咨询描述： 我的老公头发很稀少，最近又因为身体不怎么好，头发掉得很严重，而且头皮还很多头皮屑，特别的痒，准备去做植发改善下发型，不知道做了之后可以吃什么蔬菜水果类。
想得到怎样的帮助：做了植发之后适合吃什么蔬菜水果？
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医生回复区
2014-02-10 14:02:44 我要投诉
你好，水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于养发和护发，促进头发健康生长。此外，薯类、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物对于植发后头发的生长也有很大帮助。
黄宁申 湖南省中医药研究院附属医院 医师
擅长: 酒渣鼻，荨麻疹，湿疹，脱发 疤痕疙瘩等皮肤疾病
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2017-09-28 08:24:33
指导意见：
你好，植发后的饮食应该清楚不要吃辛辣刺激或者是油腻的食物，一个月内不要喝酒，可以多吃含有蛋白质，维生素以及微量元素的食物，水果和蔬菜都是有很多的维生素是可以吃的。
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