光吃不涨,经常熬夜玩电脑

      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
      指导意见：
      可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
      

      病情分析：
      你好，你光吃不长可能是脾胃问题，吃了消化了可是身体不能吸收，所以会不长肉。也有可能是你新陈代谢比较快
      指导意见：
      建议去看中医是不是脾胃虚不吸收，健脾可以长肉