怎么做能长高，吃什么
女 | 14岁 2014-02-12 13:28:52
2人回复
来自包头市
健康咨询描述： 我现在身高156、157左右。没160，而且两三年了就长了5、6厘米，我想长高，该怎么做，吃什么，我很担心
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎么做，吃什么
其他类似问题
医生回复区
刘海青 医师
擅长: 从事医师临床工作5年余，常见妇科，儿科疾病
帮助网友：85437称赞：780
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2014-02-12 13:39:17
病情分析：
你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。
指导意见：
另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
李医生 其他
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
帮助网友：47218称赞：4130
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2014-02-12 13:39:24
病情分析：
从您的年纪来看，还是有继续长高的空间的，至于能长多高，现在还不能肯定。
指导意见：
您只要做个骨骺闭合情况检查，就有准确的结果了。想要增高，最有效的方法就是运动增高，象跳高、跳绳等，只要坚持，很有效果的。另外，平时在饮食上注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
