前两天锻炼肌肉,结果睡一觉醒来发现肌肉酸痛,已经痛两天了

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是活动过量导致的肌肉酸痛的症状。
      指导意见：
      建议适当休息一下，可以做一下局部的按摩、热敷等治疗，可缓解症状。同时需要注意保暖，避免受凉。

      病情分析：
      这个考虑是肌肉拉伤所致，详细检查明确后，积极治疗即可，首先合理饮食，注意休息，避免不良刺激，
      指导意见：
      疼痛应用芬必得，消炎痛等，配合局部热敷，按摩，理疗等措施，多可好转的，具体应遵循临床医生指导，

      病情分析：
      您好，根据您的描述，可能是锻炼的时候做的无氧运动较多，身体产生乳酸引起肌肉酸痛。可以适当的锻炼一下，减少力度，可以促进血液循环，带走一部分乳酸。
      指导意见：
      建议可以适量的运动一下，不要再做无氧运动了，希望可以帮到您。
      以上是对“前两天锻炼肌肉,结果睡一觉醒来发现肌肉酸痛,已经痛两天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，直接的办法就是休息几天。坚持锻炼也没什么大碍。不过尽量不要进行强度太大的锻炼，以免拉伤肌肉。
      指导意见：
      坚持几周，每天都规定时间规定量的练习，并且在练习之前进行充足的热身，结束之后做好充足的放松，回家再用温水泡浴，自我按摩。坚持几周，就适应了，但是适应之后又要开始加些强度了，身体就是在这样一个酸痛、适应、酸痛、适应的过程中变强，当然这只是简单的一个思路，具体的强度时间还是要严格控制的。

      病情分析：
      你好这个是正常的生理现象的因为肌肉突然负重加强的这个加重肌肉的疼痛
      指导意见：
      这个建议你还是继续锻炼的等到锻炼一定的时间的话就不会疼痛了没事的不用担心的

      病情分析：
      根据你的描述，你应该属于长期不怎么锻炼的类型，在长期不锻炼的情况下，突然运动会引起肌肉乳酸沉积增多，主要症状就是肌肉酸痛。
      指导意见：
      建议：不用担心，过几天就好了，可以选择继续训练，祝身体健康。

      病情分析：
      长时间不锻练，一次锻炼时间较长，幅度过猛会出现肌肉酸痛，可休息一段时间再逐渐锻炼！
      指导意见：
      建议你刚开始锻炼时时间与锻炼的幅度不要过猛，以免肌肉拉伤，要逐渐增加由小加至大，这样对身体才好！
      以上是对“前两天锻炼肌肉,结果睡一觉醒来发现肌肉酸痛,已经痛两天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！