大一回校看见讨厌的舍友心里不爽

健康咨询描述： 我现在正读大一，今天回校，因为上学期挂科了心情不太好，见到宿舍一个我特别讨厌的室友，更不爽了，和他在一起我的感觉非常不好，紧张，不知所措。上学期和他吵过架，一直想打他一顿，但顾及到我在学校的学习又压抑住了，现在又见到他不知道怎么面对，总是心里不爽。
我看过很多那方面关于人际交往的书，上学期有一段时间我是不理他的，但总感觉心里放不下，很想揍他。我有点厌学情绪，加上上学期期末又挂了一科，很想退学，但想到社会的生活又充满未知......在宿舍过得很不爽！非常讨厌现在的舍友，以前在家读高中时的舍友也有很多奇葩，但是那个时候好歹可以回家放松，所以那个时候没有多不爽，令我最满意的宿舍是我初中的宿舍，那一帮哥们现在和我关系都不错。现在我所在的宿舍舍友我接受不了，6人的宿舍，我不爽3个，3个中有一个和他爆发过几次冲突，现在回校又看见他心情立马不爽，我该怎么面对这些问题啊

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：怎么调适自己。