您好,乳腺的发育一般和遗传因素,饮食因素有很大的关系,鉴于您处于发育期,平时饮食要补充充足的营养,多吃水果,尤其是木瓜等丰胸水果,适当运动,保持充足的睡眠。
你好,建议你多注意:(1)注意姿势。平时走路要昂头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧。(2)切忌外伤。在工作或体育准备时,要注意护卫乳房,切忌伤或挤压伤。(3)做好胸部优美。主如果增设胸部的肌肉磨砺,如诚然多做些扩胸准备或俯卧撑,扩胸优美操等。4)章节按摩。维持早晚诚然地按摩乳房,展开神经反射作用,好转脑垂体的分泌。(5)营养要适度。年青期女性忌讳片段地追求曲线美而轻信地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能超出胸部的脂肪量,坚持乳房丰满。(富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等)(6)不要束胸。一般到20岁都有发育的,一般个体差异较大,与月经有一定关系,如果月经晚发育也会稍晚一些,不必担心。
以上是对“我的胸发育很慢,我该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,每个人的发育情况是不一样的,有的人发育相对早一些有的相对晚一些的。
指导意见:
这种情况不必过于担心的,等年龄大一些后就会好了,平时多注意加强营养。祝你健康。
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