初中生减肥困难、学习紧张

      病情分析：
      你好，对于减肥关键是从饮食和运动方面着手。
      指导意见：
      饮食期清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻高糖、高脂类食物，少食多餐，晚饭更应该少吃，可以用玉米红薯、芋头等粗粮来代替主食，坚持有氧运动，如每天坚持慢跑四十分钟以上或是快走一小时等，希望可以帮助到您！
      

      病情分析：
      您好，根军您的描述首先您要控制您的饮食。
      指导意见：
      您好，不要吃零食按一日三餐规律饮食，其他时间不在吃别的食物，正餐前可以加盾水果。
      

      病情分析：
      减肥主要依靠锻炼和饮食控制。
      指导意见：
      建议合理饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，多做运动，会有一定效果。
      
      以上是对“初中生减肥困难、学习紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！