心肾不交，有心火，怕冷，失眠，应该怎么办

      病情分析：
      你好，晚上睡不着，多半是因为自己有心事和压力，整宿做梦说明自己睡的不沉，会导致白天精神状态不好，甚至会影响白天的工作效率
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。

      病情分析：
      这种情况有可能是心肾不交导致的失眠。
      指导意见：
      睡觉前多进行跑热水脚的调理，可以服用肾气丸和交泰丸进行调理。
      以上是对“心肾不交，有心火，怕冷，失眠，应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      久病伤阴、房事不节、思虑太过，情致郁而化火。或外感热病，心火独亢等原因都可导致心肾不交。这样的情况下需要去当地的医疗机构挂中医科，在中医师的指导下进行调节或者调整。