我老抖腿怎么办，就是坐着或者躺着无聊时后

      病情分析：
      喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，
      指导意见：
      习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。
      

      你好，腿老抖动是因为腿不舒服，末梢循环不好，这是生长期间缺乏足够的钙质和维生素以及蛋白质导致。
      稳定细胞的是钙镁锌等矿物质，修复细胞的维生素b族，维生素c和蛋白质。只要它们充足，末梢循环就比较好，腿就会比较舒服安静。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。
      如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素和钙镁片，稳定神经细胞效果很好。