健康咨询描述: 最近工作压力是特别的大的,晚上睡到很晚,但就是躺床上还睡不着,真的是特别的郁闷的,现在感觉头发都是白了好多了,不知道这个失眠会不会对身体造成伤害的,想来这里问下。
想得到怎样的帮助:失眠会对人的身体造成什么样的危害?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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