健康咨询描述: 大学开学的第一天,在食堂打饭的时候发现一个同学胳膊上和脸上都是白乎乎的,一片片的,听同学说是白癜风,我想问下怎么样才能很好预防白癜风?
想得到怎样的帮助:怎样才能很好预防白癜风?
你好,要想预防白癜风生活中要注意:调整饮食,合理禁忌:绝对禁食海味、少喝酒。因食海味、饮酒引起白癜风的发病、复发或病情的加重者,屡见不鲜。所以避免维生素C的过量摄入,少吃富含维生素C的食物如西红柿、猕猴桃、木瓜、鲜枣等;不可过食辛辣等刺激性的食物,患者不容小视,一定要忌口。
保护皮肤、免受损伤:衣服宜宽大适身,尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松,临床上,乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑,常因局部受压迫所致,内衣、内裤尽可能纯棉制品,不可穿用化纤之类;避免外伤的发生、摩擦、压迫,洗澡时不可用力的搓擦;避免接触酚及酚类的化合物。
你好,如何很好地预防白癜风,
一:要保持乐观情绪,人的情绪变化与健康密切相关,情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此,在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力。
二:要避免环境、食品污染,
1、减少通过呼吸道吸入的有害物质:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步。
2、减少紫外的直接辐射:白癜风发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜。
3、减少有害物质的直接接触:尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材,装修完工后最好通风3个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。
4、减少有害食物的摄入:蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,如用铅容器加工的爆米花类。
三:要合理膳食与营养平衡,注重饮食营养,制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯,对此病的预防和治疗具有重要意义。
1、减少污染食品的摄入,纠正偏食,坚持正餐,制定科学的膳食食谱,保持全营养素的供应对少儿尤为重要。同时,蔬菜水果应反复冲洗后食用,时间允许可先用净水浸泡15~30分钟,再冲洗后食用,能削皮的水果要削皮。
2、减少有害气体的吸入,晨练或运动时选择空气清新的场所。
3、注意劳动防护。做好劳动防护,减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。
4、注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质,其地面砖、大理石中还含有放射性物质,可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。
以上是对“怎样才能很好的预防白癜风?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要想彻底治好白癜风,将是一件非常困难的事情,患者应该到正规医院接受正规治疗。
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