香蕉是有减肥的效果吗

女 | 25岁 2014-02-20 00:25:32 1人回复来自

健康咨询描述：最近我和同事都在讨论一个问题。就是如何减肥，因为我们俩现在体型都肥得不成样子了，连我们自已都看不下去。至少一些减肥药啊茶什么的，我们都不感兴趣。我们到是想了解一下用水果的减肥，听一些同事说减肥香蕉不错，是不是？

想得到怎样的帮助：在减肥上香蕉都有哪些显著功效？

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2014-02-20 00:25:32 我要投诉

也许香蕉对一些人群并不陌生了，平时的我们宿便不通，大家就会想到吃点香蕉吧。因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果。此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为其不利减肥。

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