其他类似问题
医生回复区
2022-12-29 17:53:08 我要投诉
您好：这可能和您的睡姿或枕头不合适有关系,另外可以拍个颈椎X片看看,
日常多注意以下几方面
日常要注意以下几点
1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
4,积极治疗局部感染和其他疾病.
5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
