长期失眠多梦，睡不好，好难入睡

女 | 39岁 2014-02-21 09:59:04 2人回复来自东莞市

健康咨询描述：近段时间就是反复失眠，身心疲惫，没压力，心情也好，也不知为什么会失眠

曾经的治疗情况和效果：吃过新康乐片及谷维素

想得到怎样的帮助：有朋友说是肾虚阴虚，建议吃同仁堂六味地黄丸浓缩型的长期吃二个疗程，可以吗

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刘继丰 医师擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、帮助网友：34287称赞：328

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2014-02-21 10:10:12

      病情分析：
      失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦。
      指导意见：
      建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。

尹泽远 医师擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独帮助网友：119062称赞：1214

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2014-02-21 10:10:18

      病情分析：
      多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
      指导意见：
      也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

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