健康咨询描述: 我年纪也大了,也是刚好处在更年期,现在晚上经常会睡不着,去看了,医生说是更年期综合征状,胡思乱想,头部微微发麻木,已经有半个月左右了,去医院开过一些药,可是疗效不是很好。
想得到怎样的帮助:得了更年期综合征后患上失眠怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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