经常失眠是什么情况？
女 | 22岁 2014-02-21 17:59:41
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来自武汉市
健康咨询描述： 最近不知道怎么了，天天失眠，一躺下就好几个小时睡不着，什么心事也没有，什么也没想，翻来覆去的都睡不着，越躺越清醒还，有的时候甚至到天亮都一直没睡着，我也查了好多种方法，都试过用过也没什么效果。
想得到怎样的帮助：经常失眠是什么情况，有什么好方法改善睡眠？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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