健康咨询描述: 几乎12点前睡觉),脸上潮红,有时会发热,(其实脸色是暗沉的,不知道的人还以为我气色好)有点怕冷,腰酸,, 坏习惯就是早上经常不吃早餐
曾经的治疗情况和效果: 以前有点阴虚火旺吃了六味地黄丸好了,但最近吃了2个月不见好转。
想得到怎样的帮助:平时该注意吃什么?什么药物治疗?推荐些食疗方法?
失眠,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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