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抑郁病患者吃什么样的食物好？

女 | 32岁 2014-02-22 15:15:26 1人回复来自邢台市

健康咨询描述：请问抑郁症吃什么食物最好？我姐姐有严重的抑郁症，不知道是怎么回事，应该吃点什么？能减轻抑郁症的。家里人都很担心，也有压力抑郁病患者吃什么样的食物好？

想得到怎样的帮助：想咨询抑郁病患者吃什么样的食物比较好？

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2014-02-22 15:15:26 我要投诉

牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

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